ورزشهای درمانی text neck
-
اگر دچار دردهای گردنی ناشی از Text Neck شدیم چه اقداماتی باید انجام داد؟
بسیاری از افراد این را نمیدانند که ماهیچه های قوی مرکزی(ماهیچه های کمری و شکمی) هستند که که موجب محافظت بالا تنه یا همان گردن میشود. ماهیچه های مرکزی معمولا در طول فعالیت روزانه فعالیت کافی ندارند، بنابراین شما نیازمند ورزش های خاص برای تقویت و انعطاف پذیری ماهیچه های ای ... استان : تهران - تلفن : ۲۲۰۶۶۵۴۲-۲۲۰۶۶۵۳۰-۲۲۱۱۲۸۸۵ - تاریخ : 1395-12-01
